Психолог Павлова объяснила причины усиления стресса перед отпуском

Психолог Марина Павлова сообщила, что повышение уровня стресса в преддверии отпуска часто связано с накопившейся усталостью, стремлением завершить все дела и чрезмерными ожиданиями от предстоящего отдыха. В интервью порталу Regions.ru эксперт отметила, что многие сотрудники пытаются за две недели выполнить месячный объем работы и делегировать задачи коллегам. В результате организм сталкивается с сильным истощением, и даже наступление отпуска не приносит желаемого расслабления.

Специалист рекомендует за месяц до отдыха составить перечень действительно важных дел, исключив из него второстепенные задачи. Кроме того, она советует выделять по десять или пятнадцать минут каждый рабочий день на личный отдых. Павлова призывает избегать переработок, не брать рабочие задания на дом и не выплескивать раздражение на родственников.

Психолог также предостерегла от принятия кардинальных решений, таких как увольнение, за две недели до отпуска. По ее словам, высокое нервное напряжение может негативно сказаться на объективном восприятии реальности.

Ранее психолог Ольга Арабина в комментарии для РИАМО подчеркнула, что официальное разрешение работодателя опаздывать не следует воспринимать как поощрение лени.