Диетолог рассказала о безопасной суточной норме черешни для взрослых

Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова сообщила, что здоровым взрослым людям разрешается употреблять до 300 граммов черешни в день. При нарушениях углеводного обмена порцию следует ограничить до 120 граммов.

В интервью порталу Москва 24 специалист не рекомендовала давать эту ягоду детям до двух лет из-за риска аллергических реакций и опасности подавиться косточкой. Также черешню не следует употреблять натощак и при обострениях гастрита или панкреатита. Врач предупредила, что на плохо вымытых ягодах могут находиться личинки насекомых, гельминты и возбудители сальмонеллеза.

Кроме того, гастроэнтеролог Виктория Степанова в беседе с Газетой.Ru уточнила безопасную норму кофеина, которая составляет до 400 миллиграммов в сутки, что эквивалентно трем-четырем чашкам фильтр-кофе. По ее словам, первую порцию лучше выпивать после завтрака, а последнюю — до 14:00. Ранее профессор Нина Вишневская также напомнила о пользе и противопоказаниях различных видов кваса.