Корейские ученые нашли продукты для снижения риска развития рака желудка

Масштабный метаанализ научных исследований продемонстрировал, что регулярное включение в рацион свежих овощей, фруктов и рыбы существенно снижает вероятность развития рака желудка. Результаты работы группы ученых под руководством профессора Корейского университета Пак Сон Су передает РИА Новости.

В ходе исследования специалисты проанализировали 507 научных публикаций за 2025 год из базов данных PubMed, Embase и Cochrane. Было оценено 139 различных факторов, влияющих на здоровье. Выяснилось, что употребление свежих фруктов и овощей уменьшает риск возникновения онкологии на 20–40 процентов, а рыбы и морепродуктов — на 10–30 процентов.

Ученые рекомендуют ежедневно съедать более 400 граммов растительной пищи, из которых 250–300 граммов должны составлять цельные плоды, а не соки. Для профилактики заболевания также советуют снизить потребление соли, отказаться от переработанных продуктов, маринадов, алкоголя и сигарет, добавив в режим дня регулярную физическую активность.

Ранее врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе обращала внимание, что людям старше 50 лет необходимо оперативно обращаться к специалистам при резкой потере веса, хронической усталости, затяжном кашле или изменениях родинок.