В ВОЗ объяснили, как предотвратить развитие почти половины случаев деменции

Всемирная организация здравоохранения представила обновленное руководство по снижению рисков когнитивных нарушений. По данным ВОЗ, до 45 процентов случаев деменции можно предотвратить или отсрочить, контролируя управляемые факторы риска, такие как низкая физическая активность, курение, употребление алкоголя, социальная изоляция, диабет, гипертония и загрязнение воздуха.

Специалисты рекомендуют поддерживать мозговую активность с молодого возраста, заниматься когнитивными тренировками и сохранять социальные связи. Также важны правильное питание, отказ от вредных привычек и контроль сердечно-сосудистых заболеваний. Отдельное внимание уделяется сохранению зрения и слуха, так как использование слуховых аппаратов снижает риски заболевания. При этом эксперты ВОЗ не советуют принимать витамины группы B и E, омега-3 и поливитамины без подтвержденного медицинского дефицита.

В отличие от первой версии документа 2019 года, в новое издание впервые включены рекомендации по снижению воздействия загрязненного воздуха, которое связано с нейровоспалениями. Также ВОЗ сделала акцент на внедрении многокомпонентных профилактических программ, воздействующих на несколько факторов риска одновременно, опираясь на расширенную научно-доказательную базу.