Психолог объяснила опасность идеальных образов в социальных сетях

Практический интегративный психолог Татьяна Рязанцева сообщила, что регулярное сравнение своей жизни с идеализированными образами в социальных сетях может приводить к росту тревожности и снижению самооценки.

Специалист обратила внимание на то, что публикации обычно демонстрируют лишь позитивную сторону жизни, оставляя за кадром повседневные трудности, ошибки и усталость. По ее словам, использование чужих успехов в качестве мотивации допустимо, однако это становится проблемой, когда человек воспринимает картинку из интернета как недостижимый идеал.

Психолог отметила, что в таких случаях виртуальная среда превращается в способ ухода от реальности. Постоянное наблюдение за чужими достижениями заставляет человека фокусироваться на собственных недостатках и обесценивать имеющиеся блага.

Рязанцева подчеркнула, что за успешными публикациями всегда стоит невидимая аудитории работа и возможные неудачи. Для сохранения психологического комфорта она рекомендовала отказаться от сравнений с окружающими и оценивать исключительно собственный личный прогресс.