Австралийские ученые нашли эффективный способ лечения боли в пояснице

Группа ученых из Австралии впервые научно подтвердила эффективность плавания для снижения физических ограничений у пациентов, страдающих от болей в поясничном отделе. Результаты соответствующего исследования были представлены в научном издании British Journal of Sports Medicine.

Специалисты установили, что курс занятий плаванием под руководством физиотерапевта продолжительностью в два месяца способствовал существенному улучшению физических показателей. Данный метод оказался значительно более результативным в вопросе снижения болевого синдрома по сравнению с обычным информированием пациентов. В исследовании приняли участие 76 человек в возрасте от 26 до 74 лет, которые испытывали боли в спине на протяжении не менее трех месяцев.

Участники эксперимента были разделены на две контрольные группы. Представители первой группы на протяжении 8 недель проходили индивидуальную программу плавания при поддержке физиотерапевта, тогда как участники второй группы получали стандартное лечение и базовую информацию о механизмах боли. Через два месяца у представителей первой группы уровень боли и физических ограничений снизился на 50% относительно стартовых показателей. По специальной шкале ограничений пловцы показали результат на 2,5 балла меньше, что превышает показатели контрольной группы на 30%.

Медицинские специалисты отметили, что нахождение в воде способствует развитию мышечной силы, подвижности суставов и аэробной выносливости. Архимедова сила воды дает возможность выполнять комплекс движений, которые при выполнении на суше могут вызывать болевые ощущения. Ранее исследователи из Сингапурского университета технологии и дизайна совместно с коллегами из Университета Джеймса Кука представили гипотезу SEMCH, которая призвана объяснить механизмы возникновения тревожности и эмоционального выгорания.