Длительный сон ведет к повышенному риску возникновения инсульта

Кардиолог Герман Гандельман в рамках телевизионного эфира на Первом канале сообщил, что регулярный сон продолжительностью более десяти часов в сутки может спровоцировать риск возникновения инсульта и привести к иным тяжелым последствиям для здоровья.

Специалист опирается на результаты масштабного исследования, проведенного британскими учеными, в котором были проанализированы медицинские данные более трех миллионов человек. Согласно медицинским нормам, оптимальное время сна для взрослого человека составляет от шести до восьми часов.

По словам Гандельмана, исследование 2018 года доказало вред чрезмерно долгого сна. Анализ показал, что десятичасовой сон повышает общий риск летального исхода на 30%. При этом вероятность смерти от инсульта возрастает на 56%, а от различных сердечно-сосудистых патологий — на 50%.

Дополнительно отмечается, что фактором риска также выступает рацион питания. По данным журнала American Journal of Preventive Medicine, регулярное употребление ультрапереработанной пищи, включая фастфуд и сладкие газированные напитки, становится причиной летального исхода в четверти случаев смертей, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.