Врач рассказал о безопасной суточной норме употребления кваса

Безопасная суточная норма употребления кваса для взрослого человека без проблем со здоровьем составляет от 200 до 400 миллилитров, что эквивалентно одному или двум стаканам. Такие данные в интервью изданию «Газета.Ru» привел врач-терапевт Даниил Тринц.

Медик советует пить квас комнатной температуры или слегка охлажденным до 15-20 градусов, чтобы избежать спазмов сосудов и дискомфорта в горле. В жару предпочтение следует отдавать классическому напитку с минимальным содержанием сахара, так как сладкие аналоги хуже утоляют жажду. Врач напомнил, что квас не может стать полноценной заменой чистой питьевой воде.

Употребление кваса противопоказано лицам с сахарным диабетом, хроническими болезнями ЖКТ, беременным и кормящим женщинам. Также напиток следует исключить при наличии аллергии или индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.