Травматолог Авкопашвили рассказала о главных причинах травм на сапбордах

Травмы во время использования сапбордов чаще всего происходят из-за отсутствия разминки, переоценки собственных сил и нарушения техники безопасности. Врач-травматолог Красногорской клинической больницы Мария Авкопашвили сообщила ТАСС, что сами доски редко становятся причиной повреждений. У новичков часто диагностируют растяжения связок голеностопа и переломы лодыжек при падении.

По словам специалиста, неправильная техника гребли может вызвать воспаление сухожилий и перегрузку мышц плечевого сустава. Также существует риск для позвоночника: скручивание спины во время движения увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски, что может привести к мышечным спазмам или обострению грыж. Серьезную угрозу представляют прыжки в воду с сапборда в незнакомых местах, так как это грозит тяжелыми травмами шейного отдела. Кроме того, при падении на край доски возможны переломы ребер и осложнения в виде гемо- или пневмоторакса.

Для предотвращения травм врач рекомендует делать легкую разминку перед катанием, а также проверять прогноз погоды, силу ветра и наличие течений. Начинающим следует выбирать спокойные водоемы, кататься в компании и использовать спасательный жилет вместе со страховочным лишем. В случае падения Авкопашвили советует держаться за весло или сапборд. Если человека унесло далеко от берега, безопаснее всего лечь на доску животом и грести руками.