Врач Вялов объяснил правила вечернего приема пищи
1 августа 2026, 09:28
Врач-гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов проинформировал о возможности употребления пищи перед сном. По словам медика, поздний ужин допустим при соблюдении определенного временного интервала.
Специалист уточнил в своем канале на платформе «Макс», что режим питания зависит от периодов активности человека в течение суток. Главное правило заключается в том, чтобы последний прием пищи происходил за час или полтора до отхода ко сну, когда тело принимает горизонтальное положение.
Ранее Сергей Вялов также обращал внимание на важность утреннего приема пищи. Гастроэнтеролог отмечал, что даже небольшой завтрак предпочтительнее его полного отсутствия, так как пропуск утренней еды провоцирует сильное чувство голода к концу дня.
