Ученые объяснили влияние уличного пейзажа на качество сна

Окружающий вид из окна способен оказывать прямое влияние на продолжительность и качество сна человека.

К такому выводу пришли специалисты, результаты масштабного исследования которых были опубликованы в научном журнале Building and Environment. Для оценки городской среды ученые применили искусственный интеллект, проанализировав более 200 тысяч уличных панорам Токио.

Исследователи сопоставили информацию об озеленении, плотности застройки и дорожной инфраструктуре с объективными показателями сна 1089 работающих японцев, проживающих на нижних этажах зданий. Выяснилось, что обилие деревьев на улице способствует более продолжительному ночному отдыху. Схожий положительный эффект наблюдался в районах с плотной застройкой, которая формировала у людей подсознательное чувство защищенности и снижала частоту жалоб на бессонницу.

При этом развитая пешеходная инфраструктура с обилием тротуаров и дорожных знаков неожиданно продемонстрировала обратный результат. Жители таких благоустроенных улиц спали меньше и чувствовали себя менее в безопасности. Авторы научной работы связывают это с тем, что подобные районы отличаются повышенным уровнем городского шума и многолюдностью. Исследователи убеждены, что полученные данные помогут при проектировании более комфортных и здоровых городских пространств. Ранее в научной среде также сообщалось, что на улучшение качества сна положительно влияет регулярное употребление миндаля.