Врач рассказала о простой привычке для защиты печени от болезней

Гепатолог Марта Теджедор Браво в интервью изданию Parade сообщила о доступном способе снизить вероятность развития жировой болезни печени. Медик отметила, что ожирение и диабет второго типа увеличивают накопление жира в органе, провоцируя воспаление и образование рубцов.

В качестве профилактики врач посоветовала совершать короткие прогулки после каждого приема пищи. Специалист объяснила, что физическая активность помогает предотвратить резкие колебания сахара в крови, так как мышцы расходуют глюкозу для выработки энергии. По ее словам, это снижает нагрузку на печень, уменьшает жировые отложения и улучшает реакцию организма на инсулин.

Ранее диетолог Лорен Манакер назвала клетчатку наиболее действенным средством от запоров. Для поддержания здоровья кишечника она также посоветовала пить достаточное количество воды.