Биолог объяснил опасность долгого сидения даже при регулярных тренировках

Биолог Алексей Москалев прокомментировал результаты недавнего исследования, которые были опубликованы в одном из российских изданий. Ученые пришли к выводу, что длительное пребывание в сидячем положении негативно влияет на здоровье, даже если человек регулярно занимается спортом.

Специалист обратил внимание на то, что человеческий обмен веществ эволюционно формировался в условиях постоянного движения. Длительное нахождение в неподвижном состоянии не свойственно физиологии человека.

По словам Москалева, практика посещения тренажерного зала два-три раза в неделю является относительно новым явлением для организма, и таких нагрузок недостаточно для компенсации малоподвижного образа жизни. Он отметил, что крупные мышцы спины и ног функционируют как активные органы обмена веществ, поэтому короткая вечерняя тренировка не может полностью устранить последствия долгого сидения за рабочим столом в течение дня.