Научные журналы Neuropsychology и Brain Sciences опубликовали результаты исследований, согласно которым развитый эмоциональный интеллект и активная интеллектуальная деятельность помогают поддерживать когнитивные функции после достижения 65-летнего возраста.

Специалисты проанализировали данные людей старшего поколения, сделав акцент на когнитивном резерве. Этот ресурс накапливается в течение жизни благодаря получению образования, решению сложных рабочих задач и регулярному освоению новых навыков. Выяснилось, что участники с высоким показателем когнитивного резерва успешнее справлялись с языковыми тестами и подбором слов, а в некоторых случаях демонстрировали результаты на уровне молодежи.

Исследователи также установили связь между когнитивным резервом и эффективностью рабочей памяти, которая отвечает за временное удержание и обработку данных. В свою очередь, высокий уровень эмоциональных навыков позволял участникам лучше справляться с обработкой эмоциональной информации. При этом ученые подчеркнули, что их работа лишь доказывает пользу накопленного интеллектуального опыта, а не гарантирует предотвращение деградации мозга при начале тренировок исключительно после 65 лет.

Ранее другие исследователи сообщали, что даже десятиминутная пробежка в очень медленном темпе способна положительно повлиять на исполнительные функции головного мозга.