Ностальгия является сложным психическим механизмом, способным оказывать как положительное, так и негативное влияние на человека. Врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук в беседе с телеканалом RT отметил, что в моменты хаоса психика склонна искать опору в воспоминаниях о безопасном прошлом.

По словам специалиста, обращение к прошлому помогает человеку сохранить ощущение непрерывности собственной жизни на фоне ежедневных изменений. Здоровая ностальгия выполняет функцию самоподдержки: приятные воспоминания способны снижать болевой порог, вызывать физическое ощущение тепла и помогать в поиске жизненных смыслов. Кроме того, на биохимическом уровне такие эмоции способствуют снижению концентрации гормона стресса — кортизола.

При этом эксперт предупредил, что ностальгия становится вредной, если человек начинает искажать реальность и пытаться скрыться от актуальных проблем. В токсичной форме она сопровождается обидой, чувством утраты и навязчивыми мыслями о том, что в прошлом было лучше. Ранее эксперт по взаимоотношениям Андреа Оскис рекомендовала парам делиться блюдами, вызывающими ностальгию, так как совместные воспоминания способствуют укреплению эмоциональной связи между партнерами.