Психиатр Тамир Алдад перечислил неочевидные симптомы, указывающие на улучшение состояния при депрессии. Своими наблюдениями о признаках восстановления ментального здоровья он поделился с изданием PureWow.

По утверждению специалиста, на поправку в первую очередь указывает изменение общего самочувствия, а не эмоционального фона. У пациентов нормализуется режим сна, появляются ресурсы для выполнения повседневных задач, возвращается аппетит и способность концентрировать внимание, а также снижается уровень раздражительности. Врач подчеркнул, что такие изменения не всегда субъективно воспринимаются как прогресс. Пациент может по-прежнему не испытывать счастья и сталкиваться с тяжелыми мыслями, однако он быстрее восстанавливается после трудных дней и прерывает цикл переживаний. Кроме того, человек начинает обращаться за поддержкой к близким или специалисту вместо изоляции, начинает испытывать чувство скуки и может позволять себе жаловаться, что свидетельствует о возвращении интереса к жизни.

Дополнительным признаком выздоровления врач назвал способность обсуждать с терапевтом конкретные проблемы и достигнутые результаты, а не только общее плохое самочувствие. Алдад посоветовал фиксировать и передавать лечащему врачу информацию о качестве сна, уровне энергии и моментах облегчения состояния, например, после успешного участия в семейном мероприятии. Ранее психиатр Хавьер Кинтеро отмечал, что совместное проживание с собакой оказывает положительное влияние на физическое и психическое здоровье, так как регулярные прогулки помогают бороться с последствиями малоподвижного образа жизни.