Попытки похудеть оказываются непростыми для 42% взрослых, которые стремятся снизить вес. Несмотря на растущую популярность препаратов для похудения, врачи по-прежнему считают изменение образа жизни, включая рацион питания, одним из ключевых шагов.

Как пишет New York Post, мужчины часто воспринимают диету как слишком строгую систему ограничений и занятие, ориентированное преимущественно на женщин. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале PLOS One.

Британские исследователи опросили 24 мужчин старше 30 лет с избыточным весом. Одни из них уже участвовали в программах снижения веса, другие планировали похудеть. Участники связывали диеты с отказом от любимой еды и необходимостью идти на значительные жертвы.

При этом мужчины относились к изменению питания более позитивно, если видели в нём соревнование или могли разделить этот опыт с близкими. Важную роль, по словам участников, играла поддержка партнёров, которые часто лучше разбирались в вопросах питания.

Исследователи считают, что программы похудения для мужчин должны показывать заметный прогресс, предусматривать ранние поощрения и включать элементы социальной конкуренции. Они также рекомендовали реже использовать слова «диета» и «диетическое питание», представляя снижение веса как позитивный личный вызов и изменение образа жизни.