Осенью организм сталкивается с переохлаждением, снижением иммунной защиты и ростом риска инфекций. Об этом в беседе с RT рассказал патофизиолог, старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Сергей Степанов.

По его словам, из-за снижения температуры и повышения влажности тело быстрее теряет тепло. Это может способствовать развитию аденовирусных и риновирусных инфекций, гриппа и парагриппа. Среди возможных симптомов специалист назвал боль в горле, слезотечение, кашель и повышение температуры.

Для профилактики Степанов рекомендует одеваться по погоде, а в общественном транспорте и рабочих коллективах использовать маску. Он также советует сохранить в рационе свежие овощи и фрукты, не заменяя их полностью фастфудом и консервами. Витаминно-минеральные комплексы допустимо принимать после консультации со специалистом, тогда как иммуномодуляторы не следует использовать самостоятельно.

Дополнительной мерой может стать постепенное закаливание, например контрастный душ с плавным снижением температуры воды. Врач отметил, что такая практика помогает организму адаптироваться к холоду. В качестве вспомогательных напитков он упомянул отвары шиповника и ромашки.