Сладкие йогурты с добавками и хлопья быстрого приготовления могут снижать активность детей во время учебы. Об этом в интервью «360» рассказала детский интегративный нутрициолог Наталья Войтович.

По ее словам, такие продукты вызывают быстрый подъем уровня глюкозы в крови, за которым следует спад. Это может отражаться на настроении и работоспособности ребенка, а у маленьких детей иногда провоцировать истерики.

Войтович рекомендовала включать в каждый прием пищи белки, жиры, клетчатку и сложные углеводы. В рационе должны присутствовать цельные злаки и другие продукты, обеспечивающие длительное насыщение и стабильный запас энергии, необходимый для учебной нагрузки.