Качество сна может быть связано с вероятностью инсульта через изменения в обмене веществ. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Sleep Health.

В анализ вошли данные 200 729 участников британского проекта UK Biobank. Их средний возраст составлял около 56 лет, а на момент начала наблюдения ни у кого не было инсульта. Исследователи оценивали шесть характеристик сна, включая его продолжительность, бессонницу, храп, дневную сонливость и легкость пробуждения. Наблюдение продолжалось в среднем 12,6 года; за это время инсульт произошел у 5140 человек.

Согласно результатам, каждый дополнительный балл по шкале здорового сна соответствовал снижению риска инсульта примерно на 3%. Ученые обнаружили 35 метаболических показателей, связанных с характеристиками сна. В их число вошли полиненасыщенные жирные кислоты, включая омега-3, липопротеины, аминокислоты и маркеры воспаления.

Изменения этих показателей объясняли около 9% связи между здоровым сном и риском инсульта. Авторы предполагают, что полноценный сон может поддерживать нормальный обмен веществ, уменьшать системное воспаление и благоприятно влиять на состояние сосудов. При этом исследователи рассматривают качество сна как один из потенциально изменяемых факторов, связанных с риском инсульта.