Привычка долго сидеть, закинув одну ногу на другую, может повышать нагрузку на позвоночник и способствовать проблемам с межпозвонковыми дисками. Об этом NEWS.ru сообщил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.

По словам специалиста, в таком положении меняется положение таза и позвоночника, из-за чего мышцы спины работают неравномерно. При регулярном и продолжительном сидении это может усиливать боли, ухудшать состояние при сколиозе и повышать риск протрузий и межпозвонковых грыж. Скрещенные ноги также сдавливают сосуды, нарушают венозный отток и могут привести к отекам, дискомфорту, варикозу и тромбозу.

Умнов добавил, что длительное пребывание в этой позе способно ухудшать кровообращение в области малого таза, увеличивать нагрузку на тазобедренные и коленные суставы, а также сдавливать малоберцовый нерв. Возможные последствия — онемение стопы, покалывание и мышечная слабость. Чтобы снизить риски, хирург посоветовал менять положение тела каждые 15–30 минут, вставать и делать небольшую разминку.