Решение судоку задействует память, концентрацию и логическое мышление, а регулярные занятия могут помогать поддерживать работу мозга и снижать риск его раннего старения и деменции. Об этом «Москве 24» рассказала нейропсихолог Наталья Наумова.

Во время игры человеку приходится отбрасывать лишние варианты, удерживать в памяти нужную информацию и одновременно контролировать несколько мыслительных процессов. По словам специалиста, такая нагрузка активизирует префронтальные структуры мозга, связанные с планированием и самоконтролем. Это помогает человеку быть внимательнее, собраннее и быстрее принимать решения.

Схожий эффект для когнитивных функций, по оценке Наумовой, могут давать кроссворды, ребусы и счёт в обратном порядке. Для тренировки внимания и скорости реакции она также рекомендовала таблицы Шульте и настольную игру «Доббль».