Людям с дефицитом магния и сосудистыми нарушениями осенью следует отказаться от кофе, если они используют его для борьбы с усталостью. Об этом Life.ru сообщил врач-кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин.

По словам специалиста, регулярная стимуляция организма кофеином может усиливать стрессовую реакцию и повышать уровень кортизола. При употреблении больших доз кофеина также увеличивается выведение магния с мочой, что особенно нежелательно при уже имеющемся дефиците этого элемента.

Кондрахин связал повышенную осторожность с осенью: в этот период меняется погода, возрастает рабочая нагрузка и организму приходится адаптироваться к новым условиям. При этом врач отметил, что одна-две чашки кофе в день обычно не представляют угрозы для здоровья. Основную проблему, по его оценке, создаёт привычка постоянно подавлять усталость напитком вместо полноценного отдыха.