Регулярное быстрое засыпание может свидетельствовать о накопившемся дефиците сна, считает невролог Конрадо Эстол. По его словам, к концу дня организм в таком случае испытывает выраженную усталость.

Обычно человеку требуется около 10–15 минут, чтобы заснуть. Единичные случаи мгновенного засыпания не обязательно говорят о нарушениях, однако повторяющийся сценарий может указывать на необходимость увеличить продолжительность ночного отдыха.

Кроме того, специалист рекомендовал обратить внимание на регулярность режима сна.