Алкоголь может мешать снижению веса из-за высокой калорийности и задержки жидкости, рассказала доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета, кандидат медицинских наук Ольга Сайно в беседе с ТАСС.

Энергия спиртных напитков поступает главным образом из этанола, при этом они не содержат белков, витаминов и клетчатки. По калорийности этанол сопоставим с жирами и почти вдвое превосходит белки и углеводы, поэтому алкоголь относят к источникам «пустых» калорий.

В 150 мл сухого белого вина содержится около 100–120 ккал, а в 500 мл светлого пива — 200–250 ккал. Калорийность сладких коктейлей вроде «Маргариты» и «Пина Колады» может достигать 300–500 ккал. По словам Сайно, регулярное употребление спиртного увеличивает общий калораж рациона и ослабляет самоконтроль, что осложняет снижение веса.