Освещение во время сна может менять структуру и работу сердечной мышцы, что в перспективе способно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом CNN сообщил заслуженный профессор Университета Тулейн в Новом Орлеане, руководитель Центра исследований ожирения доктор Лу Ци.

Исследователи обнаружили, что у людей, спавших при освещённости выше 3 люкс, стенки сердца становились толще. Это сопровождалось снижением эффективности его насосной функции и потенциально может способствовать развитию сердечной недостаточности.

Специалисты по сну рекомендуют поддерживать в спальне освещённость не более 1 люкса. Для сравнения, около 3 люкс может давать лунный свет или освещение, проникающее через закрытую дверь. По мнению Лу Ци, уменьшение воздействия света ночью следует рассматривать как возможную меру профилактики сердечно-сосудистых нарушений.