Постоянная усталость и слабость после незначительных нагрузок могут быть связаны с нехваткой витаминов. Об этом NEWS.ru рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.

По словам специалиста, о возможном дефиците также могут говорить ухудшение памяти и концентрации, раздражительность, нарушения сна и частые простуды. Среди внешних признаков он назвал сухость кожи, ломкость и выпадение волос, а также расслоение ногтей.

Симптомы зависят от конкретного вещества. Низкий уровень витамина A может сопровождаться ухудшением зрения в сумерках и сухостью глаз, витамина C — кровоточивостью и отёчностью дёсен, витамина D — мышечной слабостью и болями в костях и суставах. При недостатке витамина K возможны носовые кровотечения и появление крупных синяков. При беспокоящих симптомах Умнов рекомендовал обратиться к терапевту.