Некоторые домашние средства способны облегчить симптомы простуды, однако часть распространённых методов может ухудшить состояние, рассказала RT научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо.

По словам врача, тёплое питьё, включая чай с малиной или липовым цветом, а также морсы из клюквы и брусники помогают предотвратить обезвоживание и поддержать потоотделение. Уменьшить раздражение горла могут полоскания солевым раствором или отварами шалфея, ромашки и календулы. Солевые растворы для промывания носа увлажняют слизистую и облегчают дыхание, а мёд смягчает горло и может снизить частоту кашля. Куркумин, содержащийся в куркуме, по словам Шуппо, способен уменьшать воспаление, боль в горле, кашель и заложенность носа.

При этом чеснок и лук не уничтожают вирусы и могут раздражать желудок. Горчичники и горячие ванночки для ног при высокой температуре способны усилить спазм сосудов и ухудшить самочувствие. Опасными врач назвала и ингаляции над кипятком из-за риска ожога носоглотки, а также обтирания спиртом или уксусом, которые могут повредить кожу. Йодовая сетка при кашле не имеет доказанной эффективности и тоже способна привести к ожогу.