Медленное покачивание кровати помогло взрослым участникам исследования реже просыпаться ночью и проводить больше времени в более глубоких стадиях сна. Такие результаты получили ученые, изучавшие 16 человек с симптомами бессонницы.

Каждый участник провел одну ночь на неподвижной кровати, а следующую — на платформе, которая непрерывно двигалась из стороны в сторону. Во время сна исследователи регистрировали мозговую активность, движения глаз и работу мышц, а также проверяли память до отхода ко сну и после пробуждения.

На качающейся кровати время бодрствования среди ночи оказалось на 34% меньше. Доля наиболее легкой и прерываемой стадии сна сократилась примерно на 15%, а субъективная оценка его качества выросла на 25%. При этом участники не стали быстрее засыпать, а результаты теста на запоминание пар слов существенно не изменились.

Авторы работы, опубликованной в Journal of Sleep Research, связывают эффект с вестибулярной системой внутреннего уха. Ритмичное движение может передавать сигналы в таламус и синхронизироваться с мозговыми ритмами, связанными с глубоким сном. Исследование здоровых людей, проведенное той же научной группой, также указывало на увеличение продолжительности глубокого сна и улучшение памяти после ночи на кровати-качалке. Однако небольшое число участников не позволяет считать метод доказанным способом лечения бессонницы.