Регулярные прогулки при ярком дневном свете могут снизить риск развития близорукости у школьников, сообщила NEWS.ru врач-офтальмолог центра «Зрение» Ада Егорова. По ее словам, свет стимулирует выработку дофамина, который замедляет чрезмерное удлинение глазного яблока.

При близорукости глаз вытягивается, из-за чего изображение формируется перед сетчаткой. Освещение в помещении обычно составляет около 300 люкс, тогда как на улице оно значительно ярче. Поэтому положительный эффект прогулки сохраняется даже в том случае, если ребенок проводит время со смартфоном, отметила специалист.

Гимнастика для глаз, по словам Егоровой, помогает уменьшить усталость после занятий, но не влияет на длину глазного яблока и не заменяет очки. Такие упражнения могут быть полезны при недостаточности конвергенции — нарушении сведения глаз при взгляде на близкий предмет. Быстрее близорукость может прогрессировать у детей с семейной предрасположенностью, особенно при высокой нагрузке на зрение вблизи.