Офисным сотрудникам стоит прерываться каждые 30–40 минут на 5–10 минут, сообщил врач-ортопед Андрей Литвиненко aif.ru. Во время паузы специалист советует вставать, немного ходить и выполнять простые упражнения, в том числе сидя.

По словам Литвиненко, двигательная активность помогает поддерживать нормальное кровообращение и предотвращать застой крови. Он также напомнил о производственной гимнастике, которую в СССР проводили в коллективах по 20–30 минут. Такие занятия использовали для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с органами пищеварения.