После 35–40 лет у взрослых может постепенно уменьшаться масса и сила скелетных мышц. Главный врач городской поликлиники № 2 Наталья Шиндряева связала такие изменения с саркопенией — возрастным процессом, при котором разрушение мышечных белков начинает преобладать над образованием новых, передаёт Life.ru.

Риск саркопении повышают возрастные гормональные изменения, недостаток физической активности и несбалансированное питание, в том числе дефицит белка. Нарушения обмена веществ могут сопровождаться потерей кальция и микроэлементов костями, что способствует развитию скрытого остеопороза. При этом обычные напольные весы не показывают изменения соотношения мышечной и жировой ткани.

Ослабление мышц влияет на осанку, координацию, выносливость и состояние суставов, а также повышает вероятность падений и переломов. По словам Шиндряевой, в Москве доступны программы цифровой оценки рисков для костно-мышечной системы с учётом возраста, образа жизни и индивидуальных особенностей организма.