Регулярное пребывание на улице при дневном свете может снизить вероятность развития близорукости у детей. Об этом рассказала врач-офтальмолог «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук Светлана Миргородская.

По словам специалиста, защитный эффект связывают прежде всего с высокой освещённостью: даже в пасмурную погоду на улице света обычно больше, чем в помещении. Кроме того, во время прогулок ребёнок чаще смотрит вдаль и меньше времени проводит за чтением, письмом и гаджетами. Для профилактики подходят игры, занятия спортом и спокойный отдых; находиться под прямыми солнечными лучами необязательно.

Особенно полезны прогулки детям с повышенным риском миопии — например, если близорукость есть у родителей, ребёнок много работает на близком расстоянии или у него выявлена премиопия. При уже начавшемся ухудшении зрения прогулки остаются частью здорового образа жизни, но не заменяют очки, специальные методы контроля миопии и наблюдение у офтальмолога.

Родителям рекомендуют обратить внимание на прищуривание, слишком близкое расстояние до книги, телефона или телевизора, трудности с чтением написанного на доске и утомление глаз. После 30–45 минут занятий или работы за экраном ребёнку следует делать перерыв и смотреть вдаль. При подозрительных симптомах необходимо пройти обследование, желательно с расширением зрачка.