Сочетание умственной и физической активности, правильного питания и контроля состояния здоровья может помочь снизить вероятность развития деменции и отсрочить её начало. Об этом рассказал профессор, директор научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилл Прощаев в беседе с изданием «Подмосковье сегодня».

По словам геронтолога, для поддержания работы мозга важно продолжать обучение, осваивать новые навыки, иностранные языки и технологии. Одних кроссвордов или другой интеллектуальной нагрузки недостаточно. В комплекс профилактических мер также входят регулярная физическая активность, сбалансированный рацион, полноценный сон и сохранение социальных контактов.

Прощаев рекомендовал следить за весом, артериальным давлением, уровнем холестерина и глюкозы. При этом такой подход не даёт полной гарантии защиты от заболевания, поэтому для раннего выявления возможных нарушений следует проходить когнитивные тесты.