Постоянный недостаток сна может нарушить работу щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Об этом РИА Новости рассказала врач-кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко.

По словам специалиста, для полноценного восстановления человеку обычно требуется около восьми часов сна. При регулярном недосыпе может снижаться активность щитовидной железы и ухудшаться выработка тироксина. Это связывают с риском гипотиреоза, метаболического синдрома, а также нарушений в работе сердца и сосудов.

Недостаточный или некачественный сон способен усиливать дневную сонливость, повышать уровень гормонов стресса, ухудшать когнитивные и обменные процессы и ослаблять иммунную защиту. Врач также отметила, что во время сна вырабатывается гормон сытости лептин, поэтому его нехватка может сопровождаться усилением аппетита.