Ежедневное употребление свежей клубники помогло уменьшить интенсивность менструальной боли у молодых женщин. К такому выводу пришли авторы клинического исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Nutrition.

В работе участвовали 64 женщины. В течение месяца 33 из них съедали по 250 граммов клубники в день, остальные 31 участница вошли в контрольную группу. Состояние испытуемых оценивали до начала эксперимента, а также через один и два месяца.

Участницы, включившие ягоды в рацион, сообщили о заметном снижении максимальной силы боли уже после первого месяца. При повторной оценке результат сохранился, кроме того, женщины отметили улучшение общего самочувствия. Исследователи предположили, что эффект может быть связан с полифенолами — растительными соединениями, обладающими противовоспалительными свойствами.