Спокойные и ритмичные мелодии могут сделать рабочую обстановку комфортнее и уменьшить эмоциональное напряжение, рассказала NEWS.ru врач-невролог и клинический психолог Елизавета Куликова. По ее словам, музыка влияет на лимбическую систему мозга, связанную с эмоциональной настройкой организма.

Эффект зависит от громкости, ритма и сложности выполняемой задачи. Среди офисных сотрудников 48% ежедневно слушают музыку, но лишь 8% считают, что она помогает сосредоточиться. Наушники выбирают 56% опрошенных, общую колонку — 18%, мягкий фоновый звук — 12%. Еще 14% предпочитают работать в тишине.

Музыкальный журналист Александр Нурабаев рекомендует для монотонных занятий знакомые композиции, лоу-фай и спокойную классику. На перерыве, по его мнению, подойдут более энергичные жанры — рок, панк или поп. При чтении, работе с текстами и других задачах, требующих высокой концентрации, лучше выбрать тишину либо нейтральные звуки природы.