Тревожные и повторяющиеся сны сами по себе не свидетельствуют о нарушениях работы нервной системы. По словам невролога Екатерины Демьяновской, эксперта лаборатории «Гемотест», во время сна мозг обрабатывает эмоционально значимые события и закрепляет воспоминания.

В сновидениях могут смешиваться недавние события и переживания из прошлого. На фоне стресса, тревоги или недостатка сна они нередко становятся более яркими и эмоциональными. Поэтому человек может продолжать мысленно возвращаться к тревожному сюжету и после пробуждения.

При повторяющихся кошмарах врач советует оценить нагрузку, наличие затяжных конфликтов и качество режима дня. Полезными могут быть достаточный сон, прогулки и физическая активность. Сам по себе повторяющийся сон не считается признаком заболевания.

Обратиться к сомнологу следует, если кошмары регулярно нарушают сон, человек начинает бояться засыпать или постоянно не высыпается. Специалист сможет определить возможные причины и при необходимости скорректировать режим, стрессовую нагрузку, список принимаемых лекарств или назначить комплексное лечение при сочетании кошмаров с тревожными и депрессивными расстройствами.