Даже после восьми-девяти часов сна человек может проснуться без сил. Невролог Ольга Бутенко объяснила, что одной из причин бывает апноэ — остановки дыхания во сне, часто сопровождающиеся храпом. Из-за этого организм и мозг не успевают полноценно восстановиться.

К ухудшению качества сна также могут привести стресс, тревожность, употребление алкоголя, поздний ужин, некоторые лекарства, синдром беспокойных ног и хроническая боль. Вялость иногда связана и с пробуждением в неподходящей фазе сна.

Если чувство усталости сохраняется почти каждое утро при достаточной продолжительности сна, врач советует выяснить его причину. Об этом сообщает Lenta.ru.