Эмоциональный интеллект начинает формироваться у ребёнка в первые месяцы жизни. В этот период важную роль играет чуткая реакция родителей на его потребности, рассказал RT ассистент кафедры психиатрии и медицинской психологии Медицинского института РУДН Владимир Соколов.

В раннем возрасте дети учатся справляться с испугом, возбуждением и разочарованием при помощи взрослых. Постепенно внешняя поддержка превращается в способность самостоятельно понимать и регулировать свои переживания. На темп этого процесса влияет темперамент, однако навыки управления эмоциями во многом формируются через общение и социальный опыт.

Соколов рекомендует родителям вслух обозначать состояние ребёнка: например, говорить, что он расстроен, обижен или испугался. Полезно также спрашивать, что именно он чувствует и чем вызвана его реакция. Это помогает детям распознавать собственные эмоции.

При этом переживания ребёнка не следует высмеивать или обесценивать фразами о том, что ему «нечего расстраиваться» или что причина его реакции незначительна. По словам психиатра, из-за такого отношения дети могут начать скрывать чувства и воспринимать их как неправильные или постыдные.

Родителям важно признавать эмоции ребёнка, но одновременно обозначать границы допустимого поведения. Кроме того, не стоит полностью ограждать его от отказов и неудач: взрослым следует поддерживать детей в трудных ситуациях, не решая за них все проблемы.