Для силовых занятий лучше использовать кроссовки с жесткой плоской подошвой: они обеспечивают устойчивость во время приседаний и работы со штангой. Об этом NEWS.ru рассказала стилист-имиджмейкер и историк моды Ирина Катыхина.

По ее словам, для бега нужны модели с мягкой амортизацией, а для кроссфита — обувь с умеренной амортизацией и надежной фиксацией пятки. Универсальной пары для всех видов тренировок не существует. Неподходящая обувь может перегружать колени, голеностоп и поясницу, повышая риск травм на 20–30%.

Катыхина отметила, что начинающие спортсмены нередко надевают для бега повседневные кроссовки, а в тренажерный зал — беговые. В первом случае может не хватать амортизации, во втором мягкая подошва способна деформироваться под весом штанги. При выборе эксперт советует учитывать не только внешний вид модели, но и ее назначение: беговые пары могут быть яркими, тогда как для силовых тренировок подойдут универсальные черные, белые или темно-синие варианты.