Разнообразная умственная активность, обучение и общение могут способствовать формированию когнитивного резерва и снижать вероятность деменции. Об этом NEWS.ru рассказала кандидат медицинских наук, невролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

По словам специалиста, полноценной многозадачности не существует: человек лишь быстро переключается между разными процессами. Такая работа требует значительных ресурсов, особенно когда приходится одновременно изучать документы и отвечать на сообщения. При длительной нагрузке внимание ослабевает, снижается производительность и возрастает вероятность ошибок.

Невролог предупредила, что постоянные авралы и жесткие дедлайны могут привести не к тренировке мозга, а к истощению. Непрерывный стресс повышает уровень кортизола, который в избытке негативно влияет на нервную систему. Для сохранения работоспособности необходимы паузы и отдых.