Регулярное освоение новых навыков может помогать людям старшего возраста медленнее терять когнитивные способности. Об этом рассказала RT невролог и врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. По её словам, исследования показывают умеренный, но заметный эффект интеллектуальных занятий для памяти, планирования и решения задач. Результат зависит в том числе от исходного образования, физической активности и общения.

Российские клинические рекомендации включают интеллектуальную активность в комплекс мер по профилактике когнитивных расстройств у пожилых, однако не устанавливают периодичность обучения — например, раз в полгода. Такой интервал можно считать практической моделью, но не доказанной оптимальной частотой. Демьяновская подчеркнула, что важнее регулярность занятий, новизна, мотивация и постепенное усложнение задач: умеренную нагрузку, распределённую во времени, она назвала более устойчивой, чем редкие перегрузки.

Освоение новых навыков активирует формирование связей между нейронами и, по словам врача, помогает поддерживать согласованную работу нервной системы. Обучение может поддерживать когнитивный резерв и замедлять снижение памяти и мышления, но доказательств того, что оно останавливает или обращает вспять старение мозга, недостаточно.