Эксперты Роскачества рекомендуют жевать резинку по 5–10 минут и не более трёх раз в день. Как сообщает RT, жевание усиливает выделение слюны, которая помогает смывать остатки пищи и налёт с зубов.

Для профилактики кариеса специалисты советуют выбирать резинку без сахара с ксилитом (Е967): бактерии поглощают это вещество, но не могут его переработать. По предупреждению Роскачества, долгое жевание может вызвать спазмы сосудов и привести к ишемии. Жевать резинку натощак также не рекомендуют, поскольку она может раздражать слизистую желудка.

Эксперты обращают внимание и на диоксид титана (Е171), которым окрашивают резинку в белый цвет. В Евросоюзе добавка запрещена в пищевых продуктах, а в России и странах ЕАЭС разрешена, кроме продуктов для детей младше трёх лет. Опасения связаны с содержащимися в веществе наночастицами. При выборе резинки специалисты советуют отдавать предпочтение продуктам с минимумом красителей и ароматизаторов.