Психолог Розер Горт предупредила, что хронический недосып может вредить организму. Об этом сообщило издание Mens Health.

По словам специалиста, на первых этапах нехватка сна чаще отражается на поведении: человек становится нетерпеливым и импульсивным, сильнее подвержен негативным эмоциям. Также, как отметила Горт, ухудшается память, что может осложнить учёбу и работу.

Горт добавила, что работоспособность способна снизиться быстрее, чем человек это заметит: он может продолжать переоценивать свои возможности. Психолог сравнила это с состоянием человека после алкоголя, который считает, что способен сесть за руль.