Специалист по коррекции пищевого поведения Елена Милаева посоветовала включить в меню тыкву, брокколи и свёклу перед наступлением холодов. В комментарии NEWS.ru она отметила, что сезонные овощи содержат полезные вещества и стоят дешевле многих привозных аналогов.

По словам Милаевой, тыква богата калием, пектином и витамином C, брокколи она назвала природным иммуномодулятором. Свёкла, как пояснила специалист, поддерживает сосуды и печень; в ней содержатся железо, фолиевая кислота и бетаины.