При минусовой температуре детям обычно хватает трёх слоёв одежды, если учитывать погоду и активность ребёнка. Важны не число вещей, а их общая теплоизоляция и способность отводить влагу, рассказала RT врач Екатерина Демьяновская, эксперт лаборатории «Гемотест».

Первый слой должен отводить влагу: для этого подходят полиэстер, полипропилен и шерсть мериноса. Хлопок специалист не рекомендует — он впитывает влагу и может способствовать теплопотерям. Второй слой сохраняет тепло; для него подойдут флис, шерсть или тонкий синтепон. Верхний слой должен защищать от ветра и осадков, а паропроницаемость мембранной одежды — соответствовать активности ребёнка.

При температуре от -5 до -10 °C и умеренной активности обычно достаточно трёх слоёв. При морозе -15 °C и ниже, ветре или высокой влажности Демьяновская советует добавить утепление либо надеть пуховую куртку. Детям младше трёх лет, которые мало двигаются в коляске, дополнительный слой можно подобрать по ситуации. Врач также рекомендует закрывать открытые участки тела и выбирать подходящую обувь.

Понять, комфортно ли ребёнку, можно по коже на задней поверхности шеи: нормальная температура указывает на достаточное утепление, покраснение и влажность — на перегрев, а бледность и охлаждение — на нехватку тепла. Избыточное количество одежды может сковывать движения и нарушать микроциркуляцию кожи.