Простую недосказанность между родственниками или лёгкую обиду можно проработать без гештальт-терапии. Об этом заявила клинический психолог и нейропсихолог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Резник в разговоре со «Здоровьем Mail». По её словам, помогут письменные практики, честный диалог с собой и проживание эмоций.

При глубокой травме или тяжёлой утрате самопомощи может быть недостаточно, отметила Резник. Психолог предупредила, что самостоятельно разбираться с такими проблемами может быть небезопасно, и рекомендовала обратиться к специалисту.