Постоянный гиперконтроль повышает риск тревожности, депрессии и эмоционального выгорания, предупредила психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина в разговоре с Lenta.ru.

По словам специалиста, стремление всё делать безупречно может выражаться в многократных проверках сообщений и отчётов, нежелании делегировать задачи и попытках поправлять окружающих. Также повышается риск нарушений сна и психосоматических симптомов. Крашкина отметила, что человек при этом может ощущать постоянную угрозу и считать, что его усилий недостаточно.

Гиперконтроль способен создавать напряжение в отношениях: человек устанавливает жёсткие стандарты и критикует близких за то, как они готовят, убирают или распоряжаются деньгами. Партнёры, дети и коллеги могут чувствовать, что их постоянно оценивают, раздражаться и отдаляться либо выражать скрытый протест, заключила психотерапевт.