Кардиолог и кандидат медицинских наук Евгений Кокин предупредил, что резкое прекращение интенсивной тренировки, недостаток жидкости, поход в сауну и алкоголь после нагрузки могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Об этом он рассказал Lenta.ru.

По словам врача, во время упражнений мышцы помогают крови возвращаться к сердцу. Если внезапно остановиться, артериальное давление может резко снизиться, что способно вызвать головокружение и обморок. После тяжёлой нагрузки Кокин советует постепенно снижать интенсивность и несколько минут спокойно походить.

Обезвоживание сгущает кровь и учащает сердцебиение, а сауна и алкоголь усиливают потерю жидкости и могут вызвать скачки давления. При сдавливающей боли в груди или выраженной одышке нужно немедленно прекратить тренировку и обратиться к врачу.